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白露暧秋色，月明清漏中。

痕沾珠箔重，点落玉盘空。

不知不觉我们又迎来了白露，李时珍在《本草纲目》中这样记载：秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。

因此，民间一直都有在白露收清露的习惯，人们会在白露当天早早起来收集草叶上、花瓣上的露水，这已经成一种很特殊的仪式感。

八月白露降，湖中水方老。

旦夕秋风多，衰荷半倾倒。

白露，八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。

一候鸿雁来。鸿大雁小，自北而来南也。

二候元鸟归。元鸟此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。

三候群鸟养羞。《礼记》注曰：羞者，所羹之食，养羞者，藏之以备冬月之养也。

吃龙眼

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

在福建福州有一个很特殊的习俗：白露必吃龙眼。龙眼虽然是夏季上新的水果，但是在秋季还能吃到，人们认为白露吃龙眼能益气补脾、养血安神、润肤美容等。

喝白露茶

春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露。

春天的茶还是苦的，夏天的茶则是涩的，秋天的茶才最好喝，因为秋天是最适合茶树生长的季节，这时的茶也就最好喝。

会喝茶的人们可以发现不同季节的茶有细微的差别，春茶鲜嫩，不经泡，夏茶干涩味苦，白露前后的茶有一种独特甘醇的清香。

酿白露酒

湖南、贵州的部分地区的人们到了白露还会酿酒，称为白露酒，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味。

白露酒在人们心中有很高的地位，家里来了客人，大家肯定会端出白露酒请客人品尝。

浙江温州等地有过白露节的习俗，人们于此日采集“十样白”或“三样白”，就是带有白字的各种草药，如白木槿、白毛苦等，以煨乌骨白毛鸡或鸭子，以滋补身体。

打枣

《诗经·豳风》：八月剥枣。

枣可开胃健脾，补中益气，产于河北、山东的枣，被称为北枣，有红、黑两种颜色，红色的味道尤为甘美。

产于浙江金华一带的枣被称为南枣，形状长圆，颜色紫红，味道甜中微酸，是枣中的佳品。

明代程羽文的《田家历》也认为，八月就到了收枣的季节，到了白露已经有部分枣成熟了，人们就开始陆陆续续收枣。

枣可以久藏，生熟都可食用，可以制成干枣、枣油、枣脯、枣米、枣汤等。

白露养生

不露脚。

白露是天气冷热的分界线，因此过了白露以后就不适宜再穿凉鞋，也不要再用冷水冲脚。

另外秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂，因此我们最好穿上袜子，脚冷的话可以在睡前泡脚。

不露脐。

大家知道，肚脐一旦受凉我们就很容易腹痛、腹泻以及消化不良等等，因此白露以后大家千万不要贪图凉快。

特别是老年人和小朋友，要及时添加衣服，爱美的女孩子也要少穿露肚脐的衣服。

不露肩。

肩在这里其实代指关节，天气变凉时，颈、腰、膝关节等都不能着凉，以免引起关节炎。

另外大家可以进行适量的运动，活动一下筋骨，游泳、散步、骑脚踏车等都是不错的选择。