文/一猫一菩提◇◇◇编辑/九九

九九有话说：你们肯定都知道，豆浆可以补充女性雌激素从而延缓衰老，可以美白，可以滋阴润泽皮肤。那么好了，今天再来推荐一个进阶版的养生豆浆——扶桑至宝饮。

黄豆、桑叶、芝麻。是的，就这么简单的几样东西，被誉为可以“驻容颜、乌须发、补髓填精、祛疾延年”。

其实平实之物，就正好应了平日的饮食，伸手可取，方便常常吃，年年吃，细水长流，点滴积累，方不觉时日之逝，只得意于来日方长的镜中之美。

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先说明一下，这个豆浆，可不是一般的豆浆，是从一个养生古方中变出的，可称之为“扶桑至宝饮”。

人上30，就开始摒弃一些华而不实的东西，感觉那些家常、朴素而日夜相伴的东西，反倒最为贴心。比如，看到黄豆、大米或是薏仁、紫苏，想起它们在菜市场里何等自在，进了俺的肚子何等滋养，一旦被发现可用于护肤品，被装入华贵的瓶子里，想必会寂寞吧。

扶桑至宝豆浆，便来源于最为平实的食品：桑叶，以及芝麻。

《保生要录》中，有一味“扶桑至宝丹”，是以嫩桑叶晒干研末，1斤桑叶末加4两黑芝麻，煎为浓汁，加入蜂蜜炼为丸药，称其“驻容颜、乌须发、补髓填精、祛疾延年”。

这些年，燕窝、鹿茸都未曾放在心上，唯独对桑叶视若至宝。

中医药学认为，桑叶性味苦、甘、寒，有散风除热、清肝明目、益阴除湿之功效。经研究证明，桑叶还有良好的美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有较好疗效。

有人如此赞它：“蚕食吐丝，织成锦绣，人食生脂，延年除咎。”

《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童。”桑叶又名神仙草，日本人称桑叶茶为长寿茶。

而芝麻，更是被道家赞许为长生不老丹来着。

炮制丸药过于麻烦，我自然不是泥古的人，喜欢一切有用之物，方便着使。于是，桑叶、芝麻加上黄豆，进了我的豆浆机，榨出兼有桑叶清香、芝麻浓香的豆浆，扶桑至宝啊，每日来一大壶，也自然不会像吃了人参、鹿茸那般补得睡不着觉。

平实之物，就应了平日饮食，天天吃，年年吃，细水长流，不觉时日之逝，只得意于来日方长的镜中素颜之美。

九九温馨提示：

豆浆偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好者要少喝。

加了红糖的豆浆不易吸收，可加白糖。

大豆含嘌呤成分，有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状者都不适宜饮用。

桑叶虽好，但毕竟性偏寒凉，阳虚及体弱之人不宜长期服用。

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